Workshop ‘Wiegen’ (ook wel ‘schudden’ genoemd)

Nog één weekje en dan is er de workshop ‘Wiegen’. Wat begon met de handen op iemand rug leggen en letterlijk zachtjes heen en weer wiegen werd na de cursus ayurvedische massage uitgebreid, en is nu een soort mini massage. Wanneer het in de les niet heel erg lekker gaat met iemand, dan biedt ik wel eens aan om te ‘schudden’ en bedoel daarmee het voorgaande. Maar de meeste mensen schrokken erg van dat wordt SCHUDDEN. Wie het aandurfde en het vertrouwen had, werd erg verrast,…. en wilde vaak NOG een keer. Een andere veel gehoorde opmerking was dat het toch handig zou zijn als je partner dit zou kunnen doen, zodat je er ook thuis van kan genieten. En om het wat beter te laten klinken kwamen ze zelf met de term Wiegen. Ik vind het mooi, wiegen.

Nu op verzoek komt er dan een workshop: dinsdagavond 20 november 19:15 uur

In de workshop leer je over intentie, hoe je iemand prettig neerlegt, hoe je ‘schudt’ en hoe je de minimassage, want dat wordt het uiteindelijk, weer voor de ander prettig afrond. Maar ook hoe je jezelf daarna weer ‘ontlaadt’. Ook dat laatste is belangrijk, je moet niet als ‘gever’ met de spanningen van de ander naar huis gaan.

Er is maar beperkt plek, dus als je mee wilt doen, geef je dan wel op tijd op!

IMAG3496_1

 

Zangles en toegezongen worden

Het was een heel drukke, volle week afgelopen week. Leuke dingen gedaan en mooie mensen ontmoet. Op de ‘Dag van de Mantelzorg’ (9 nov.) was de zaal van Yoga Centrum Leusden gastlocatie voor de workshop Pop-koor. Net voor de groep uit kwam de zangdocente. Ik zag dat ze de tekst van Hallelujah van Leonard Cohen had uitgezocht als één van de songs om samen te zingen. Een geweldig nummer. En wat denk je? Ze begon dit nummer in te zingen, met mij als enig publiek. Een heerlijk moment om zo toegezongen te worden, een momentje voor jezelf met livemuziek. Daarna werd het alleen nog maar gezelliger met 10 dames die aan de workshop meededen. Aangezien ik ook mantelzorger ben, mocht ik fijn meedoen.

Daarbij lag ook nog de ‘uitgeklede’ Mandala op de vloer die met de lichtjes aan prachtig stond te stralen. De hele week hebben de lessen in de zaal in het teken gestaan van tweede Chakra, het chakra van fantasie, genot en creativiteit.  Alsof de kosmos soms stuurt, komen zo ineens al dit soort dingen (ontwerpen, tekenen, 2de chakra-les, zingen) bij elkaar. Ik heb met volle teugen genoten en voel me dankbaar.

IMAG3480

Diwali Mandala

Dit is hem dan; de Diwali Mandala:

mandala versie 3

Prachtig en kleurrijk in het volle licht.

Ook de eerdere stadia en de foto’s in het donker zijn geweldig. Alle yogi’s waren verrast en de lessen waren heel bijzonder. Alsof de mandala een extra dimensie toevoegde. En zo werd het ook een paar keer benoemd. Thema van de lessen was 2de Chakra, het chakra van de fantasie en creativiteit. De mandala paste daar perfect bij.

mandala versie 1 stralend licht mandala sprookjesachtige Ganesha 2

mandala eerste versie brandend mandala voorbereidingmandala Esther1

mandala stoelyoga

mandala foto vanaf de trap mandala versie 2

 

 

 

 

Yvonne in de Scherpenzeelse krant….

Een poosje terug werd mij gevraagd wat  informatie en een foto op te sturen ten behoeve van een stukje in de Scherpenzeelse Krant. “Hoezo voor de De Scherpenzeelse krant?” hoor ik je nu denken. Nou, omdat ik daar lessen voor senioren verzorg via SWO (Stichting Welzijn Ouderen Scherpenzeel en Renswoude).

Maar omdat ik daar niet zelf woon krijg ik natuurlijk de krant niet door de deur. Op de les van vrijdag 19 oktober werd ik door meerdere cursisten gefeliciteerd met het leuke stukje, dan wel met de foto in het lokale krantje. Er was dus ondertussen iets gepubliceerd met mijn naam en foto; spannend!   Afgelopen vrijdag kreeg ik het in handen met dank aan Guus, een cursiste. Het is inderdaad een mooi stukje met mooie woorden over yoga en de werking. Maar…… zie je het?

IMAG3416

Onder de foto staat een andere naam…. ineens heet ik GERDA MIJNTEN…. jammer.

 

Divali, een grote mandala op de vloer van de zaal

Op 7 november 2018 is het in India Divali. Divali, ook bekend als Lichtjesfeest, wordt symbolisch bedoeld als “de overwinning van het goede over het kwade, overwinning van het licht over de duisternis, overwinning van de gelukzaligheid over de onwetendheid”.

In India branden dan duizenden gheelampjes. Lampjes met geklaarde boter (ghee) en een lontje erin. Huizen en tempels zijn dan versierd met elektrische lichtjes.  (Wij noemen ze kerstlampjes. )

Dinsdagavond 6 november gaan we een mandala leggen van allerlei materialen, maar vooral met heel veel lichtjes. Dan wel de wat veiligere waxinelichtjes. Het lijkt me superleuk om dat samen te doen. Dus hou je van mandala’s, van het samen doen, van het lichtjesfeest, en ben je lid van Yoga Centrum Leusden? Dan kun je je opgeven en leggen we de mandala samen. We gebruiken ook verse bloemen die waarschijnlijk op 7 november niet zo florissant meer zullen zijn. Dus zal ik dus de dag erna moeten verwijderen. Maar de rest van de mandala blijft liggen en de lessen van woensdag 7 november zullen dan op de dag van Divali om de mandala heen gedaan worden.

Het maken van de mandala is op dinsdagavond 6 november om 19:15 uur!

933383d08ee37085577c31b0786e8f8eIMAG3341

Rust in kleur

Er is een poosje geleden geschilderd. Saai grondverf-wit, dat wel. Maar na het felle geel op de deur en kozijnen had ik verwacht dat het toch wel enorm op zou vallen. Slechts één iemand zei tegen mij van “Hé die deur is niet meer geel.” Veel cursisten vroegen me juist om het geel te laten zitten, ‘zo zonnig en vrolijk’. Ik begreep het helemaal, maar het pigment kwam met een sopdoekje al los van het kozijn, dus het moest echt opnieuw gedaan worden. En nu het wit is, hoor ik alleen maar hoe heerlijk rustig de ruimte is. Wat het uiteindelijk wordt, daar ben ik nog steeds niet uit, wit of grijs…. maar dat geel terugkomt lijkt me onwaarschijnlijk…… of zal ik toch een poll houden?

IMAG3286

 

Yoga op maandagmorgen, de kop is eraf.

Vanmorgen was het dan zover. Joke Pasteuning gaf haar eerste les op maandagochtend in Yoga Centrum Leusden. Een rustige les met eenvoudige oefeningen, precies wat fijn is zo vroeg op de ochtend.

Door omstandigheden, Joke moet nog wat meer herstellen na ziekte, er zijn de komende weken werkzaamheden in de ruimte naast het Yoga Centrum, en nog minimale aanmeldingen, hebben we samen besloten dat de start van een langere lessenserie* uit te stellen tot na de herfstvakantie.

De lessen op maandagmorgen worden dan gestart vanaf 29 oktober. Het is een fantastisch tijdstip voor o.a. jonge moeders, de kinderen naar school en dan een uurtje voor jezelf. Of bijvoorbeeld voor een zelfstandige die de eigen werktijden kan bepalen, een kalme en ontspannen start van de nieuwe werkweek. Dus heb je tijd en zin, kom dan meedoen en neem gerust een vriend(in) mee.

* Een lessenserie bestaat uit 10 lessen. De kosten zijn €100,- en vooruit te betalen.

 

Kumaré

Deze week hebben we in de lessen een bijzondere oefening gedaan. Staand in de heldenhouding hebben we de arm die dan aan de binnenkant hangt groots gezwaaid alsof er een emmer water aan je hand hangt. Het vraagt enige souplesse van de schouder en maakt het hele schouder/nekgebied diep los. Deze oefening doet mij altijd weer denken aan de film Kumaré die ik zeer bijzonder vond. Een jonge man gaat op zoek naar de zin en onzin van spirituele leiders…. door er zelf één te worden. Op een bepaald moment moet hij vertellen dat hij ‘fake’ is, niet echt. Zullen zijn volgelingen hem blijven liefhebben of haten?       Als je de film gezien hebt, vertel je me dan wat je er van vond?

Dit is de beschrijving van de film:

Filmmaker Vikram Gandhi – een jonge Amerikaan uit een Indiase familie aan de Amerikaanse oostkust – verwondert zich over het succes van op oosterse leest geschoeide goeroes in het welvarendste deel van de wereld. Bij wijze van experiment maakt Gandhi zich de fijne kneepjes van yoga eigen, verkleedt zich als goeroe, laat zijn baard staan, meet zich een vet accent aan en trekt onder de naam Kumaré naar de woestijnstad Phoenix in Arizona. Daar krijgt hij al gauw een groep volgelingen, die hij leert mediteren op teksten als: ”Be all that you can be”. De situaties met zijn volgers zijn zowel hilarisch als ontroerend, en Gandhi blijft zijn volgers met mildheid en sympathie behandelen.

In een wereld die hij in Kumaré’s gedaante voorstelt als louter illusie en voortbrengsel van ons innerlijk oog, werpt de filmmaker de vraag op of het een probleem is dat hij in zijn rol als goeroe zelf een vleesgeworden illusie is. Wat de kijker tot de vraag brengt of de ogenschijnlijke als fake-documentaire opgezette film een diepere waarheid verhult.

http://www.youtube.com/watch?v=OXUzG6YKuvo

kumare1

Nieuwe, extra lestijden op de woensdagavonden.

Yoga op de woensdagavond is heerlijk, zo midden in de week. Er is zo veel vraag naar yoga op woensdag dat er als proef de hele maand september extra yogalessen zijn, namelijk van 20:45 uur tot 22:00 uur. Dus heb je zelf interesse of weet je iemand die yoga zoekt op dit tijdstip? Meld je dan vooral even, en kom gezellig mee doen vanaf woensdag 5 september!

De startdatum is inmiddels wat opgeschoven. De eerste keer is nu op 7 november 2018!

animaatjes-woensdag-46223

Een docente erbij, en haar naam is Joke.

Na een flinke zoektocht komt er een docente bij en haar naam is Joke. Afgelopen zomer heb ik heel veel mensen gezien en gesproken. Want ik wil natuurlijk graag het Yoga Centrum werkelijk delen. Delen met alle fijne yogi’s én delen met andere docenten.

Al een paar jaar geleden was ik hard op zoek naar een eigen ruimte. Ik oriënteerde me binnen Leusden op ruimtes en collega yogadocenten. Tijdens dit proces leerde ik Joke Pasteuning kennen. Een oude rot in het vak die al jaren les geeft en ver voor mij haar opleiding deed bij Saswitha. Joke wilde me graag helpen bij het verzorgen van yogalessen wanneer een ruimte werkelijkheid zou zijn, en zie…. Joke zal per 1 oktober lessen gaan verzorgen binnen Yoga Centrum Leusden.

Joke geeft Hatha Yoga en gaat beginnen op de maandagmorgen, twee groepen van één uur achter elkaar. Het seizoen gaat bijna beginnen, dus dan kunnen jullie wervings-flyers gaan verwachten. Tegen de tijd dat het zo ver is zal ik Joke zelf vragen zich hier voor te stellen. Haar CV is indrukwekkend, en ik waag me er niet aan om er daar impressie van te geven.

Welkom Joke. Ik wens je veel plezier en een mooie tijd.

 

KCW-Foto-Yoga-Joke-Pasteuning