Digitale lessen

Het jaar 2020 zullen we nooit vergeten. Het Corona virus zette alles op zijn kop en het was vreselijk voor degenen die er ziek van werden. Er kwamen ook bijzondere dingen uit voort, zoals de digitale yoga lessen die hieronder te zien zijn.

Helaas zitten we nu dik in het jaar 2021 en lopen de besmettingen weer hard op. Nu mag je alleen fysiek een les bijwonen met een geldige QR-code. Stel dat je door omstandigheden even thuis zit, dan ben je van harte welkom om via onderstaande filmpjes toch yoga te doen om zo gezond te blijven. De filmpjes zijn Hatha Yoga en de zonnegroetserie van Yvonne Hofland en één mini-les Dru Yoga van Mieke Postulart.

Veel plezier ermee!

Maangroet

Dru Yoga

korte les

Staande

serie A

Staande

serie B

Staande

serie C

Zittende

serie A

Zittende

serie B

Zittende

serie C

Liggende serie A

 

Liggende serie B

Liggende serie C

Zonnegroet

7x de serie

Zonnegroet

achtergronden

Zonnegroet

techniek en tips

 

Balans

Strekken

Torsies en draaiingen

Rustige Les

Stoelyoga Serie A

Stoelyoga Serie B

Stoelyoga Serie C

Stoelyoga Serie D