Digitale lessen

Het jaar 2020 zullen we nooit vergeten. Het Corona virus zette alles op zijn kop en het was vreselijk voor degenen die er ziek van werden. Er kwamen ook bijzondere dingen uit voort, zoals de digitale yoga lessen die hieronder te zien zijn. Het jaar is nog niet om, maar laten we hopen dat we op weg zijn naar een gezond Nederland in een gezonde wereld. De grote vakantie was ook een mooi moment om nog een yogafilmpje te kiezen. De fysieke lessen zijn eind augustus weer gestart, maar nu begin november moeten we de die lessen helaas weer even stilleggen vanwege een strengere lockdown naar aanleiding van de oplopende besmettingen. Een gezond Nederland staat voorop en wat zijn dan twee weken? Om jullie toch te ondersteunen en ook thuis yoga te bieden komen er nieuwe filmpjes. Mieke Postulart heeft een filmpje gemaakt met een mini les Dru Yoga en Yvonne Hofland heeft de Maangroet volgens de Hatha Yoga opgenomen. Veel plezier ermee!

Maangroet

Dru Yoga

korte les

Staande

serie A

Staande

serie B

Staande

serie C

Zittende

serie A

Zittende

serie B

Zittende

serie C

Liggende serie A

 

Liggende serie B

Liggende serie C

Zonnegroet

7x de serie

Zonnegroet

achtergronden

Zonnegroet

techniek en tips

 

Balans

Strekken

Torsies en draaiingen

Rustige Les

Stoelyoga Serie A

Stoelyoga Serie B

Stoelyoga Serie C

Stoelyoga Serie D