Extra Activiteiten

 Yoga en Adem  op dinsdag 15 oktober om 15:45 uur tot 17:00 uur

De eerste les Yoga en Adem komt eraan! Bij Yoga en Adem ligt de aandacht volledig bij de adem. Hoe adem je? Zit je adem van nature hoog, of juist laag in de buik? Hoe komt het dat de adem daar zit? Weet je van jezelf wel hoe je ademt?

Voor een goede gezondheid is een ontspannen adem van levensbelang. Maar sommige mensen hebben een adembeweging die uit balans is, terwijl zij dat zelf niet eens beseffen. Ademen doe je immers meestal zonder er bij na te denken. Maar door bijvoorbeeld emoties, stress of een verkeerde lichaamshouding kan de adem wel degelijk uit balans raken. In deze (yoga)lessen leer je te voelen hoe het met de eigen adembeweging is gesteld. Via oefeningen leer je te voelen, de adem te verruimen en de adem te verdiepen.

Je zult merken dat je meer energie krijgt bij een juiste adem, meer helderheid in het hoofd, een betere doorbloeding en een beter humeur. De positieve effecten van een juiste adem zijn eindeloos. Kom vooral mee doen!

IMAG4393

Herfstvakantie – een extra les Vinyasa Yoga door Fleur op 22 oktober om 19:15 uur

Doe jij ook heel graag yoga? Zo graag dat je liever geen vakantie hebt? Dan kun je in de herfstvakantie op dinsdagavond nog terecht voor een yogales. Fleur verzorgd dan de les en zij geeft Vinyasa Yoga. Als e dit nog iet kent is het misschien een mooie kans om er eens kennis mee te maken.Het is niet zo moeilijk als op de foto hoor …. Maar de tekst is goed!

Vinyasa-Yoga-what-is-this-style

DIWAILI het lichtjes feest uit India. Op zondag 27 oktober 14:00 uur.

Vorig jaar hebben we genoten van de prachtige mandala die je op de foto ziet. Natuurlijk is er ook dit jaar aandacht voor Diwali en maken we samen een mandala. Diwali valt dit jaar op zondag, dus gaan we de mandala leggen op de dag zelf. De tijd is nog niet bekend.

mandala versie 3

Rustige Hatha Yoga op de ‘Dag van de mantelzorg’ op vrijdag 8 november 14:30 uur

Een les Rustige Hatha Yoga zodat er zoveel mogelijk mensen mee kunnen doen.

Hatha yoga is de basis van veel vormen van yoga en is vooral gericht op het doen van fysieke oefeningen. Yoga laat je voelen dat alles verbonden is. Adem en geest, hard en zacht, het laat je voelen waar je stijf bent maar ook soepel. Via oefeningen die de docent inspreekt en voordoet ga je bewegen op een veilige manier. In die bewegingen komt alles aan bod, het hele lijf wordt aangesproken. En door zo bezig te zijn wordt het lijf soepeler, ga je je vitaler voelen, de adem wordt rustiger en het hoofd helderder. Yoga is dan ook goed voor de gezondheid van lichaam én geest. Op de dag van de mantelzorger starten we de les op een stoel en pas daarna komen de staande, zittende en liggende oefeningen. Er wordt afgesloten met een zogenaamde eindontspanning liggend op de grond. Maar als dat niet lukt, dan mag het ook op een stoel. Zo hopen de yoga voor iedereen mogelijk te maken.  Namasté. (Indiase groet) Welkom! ( Zie op de website ook Rustige Yoga).

Heeeele russsstige Yoga 😉

Lach – Yoga  Samen middels yoga naar lachen, gieren en brullen.   ( november)

Weet je nog hoe je kon lachen zonder reden? Tot je kaken en buik er pijn van deden. En hoe je dagen op zo’n lachbui kon teren om op de gekste momenten wéér in lachen uit te barsten? Hoe is dat nu? Heb je zin op opnieuw zo te lachen, uitbundig en om niets? Gewoon jezelf laten gaan…!? Alle negatieve emoties loslaten en de positieve emoties voeden. Je lijf en de wereld laten schudden van het lachen!!

Dan is deze workshop iets voor jou!

  • We beginnen met eenvoudige yogaoefeningen om het lijf los te maken.
  • Daarna doen we oefeningen die de lach steeds meer vorm geven.
  • Lachen in een groep werkt aanstekelijk, als er iemand begint doe je al snel mee.
  • Zo bouwen we naar een middag vol van lachen, gieren en brullen.
  • Een middag waar niets hoeft en lachen mag.

De workshop wordt gegeven door Yvonne Hofland en Annet Bon en duurt twee uur. Deelnamekosten zijn €17,50. Bij aanmelding vooraf en voor cursisten van YCL €15,

yoga lach

Een zakcentje voor Fleurs reis naar India – Vinyasa Yoga zaterdag 7 dec om 11:30uur

Fleur heeft haar opleiding in India gedaan. Eind februari gaat zij terug om zich verder te verdiepen. Een zakcentje voor de reis kan ze goed gebruiken. Fleur geeft deze ochtend een les voor bekenden en onbekenden. Ieder mag doneren voor de les wat hij/zij zelf wil.

66196610_10219804165918891_338079192518230016_n

ORIGAMI-ballonnetjes leren vouwen op zaterdag 14 dec. om 14:30 uur – tot 16:30

Op deze workshop leer je zelf de origami-ballonnetjes te vouwen zoals ze in de zaal om de stang hangen.  Leuk over kerstlampjes of in de kerstboom. De workshop is inclusief origami-papier, een lichtslinger, thee en wat lekkers.

ballonnetjesslinger

16d1701f2abc2c8f93f5c6e445662abcDe kosten zijn €8,- inclusief een string lichtjes met batterijtjes. (En maar €5,- als je jouw eigen lampjes hergebruikt)

Vorig jaar waren er meer aanmeldingen dan plekken…..Dus wie toen niet kon…. nu kun je op herkansing! Met een goede uitleg kan iedereen het! Je gaat gegarandeerd met een aantal ballonnetjes weer naar huis. Ik heb er zin in!

 

 

 

VOORGAANDE ACTIVITEITEN 2019:

Zomerrooster in de maand augustus 4 extra lessen buiten de planning om.

BUITENLES onder de open hemel bij Trudy in de tuin op dinsdagavond 18 juni

BUITENLES onder de open hemel bij Trudy in de tuin op donderdagavond 23 mei

VINYASA YOGA, avondles van  Fleur in de meivakantie: woensdag 1 mei

Yoga Alignment; donderdag 11 april. Leren om de houding op de ‘juiste lijn’ te zetten

YOGA ALLEEN VOOR MANNEN op zondagochtend 17 maart

ZONNEGROET, 12 maart als de zon om 07:00 uur op komt

Filmavond; op 22 februari keken we de film Kumaré

JUBILEUMFEESTje want we bestaan alweer 1 jaar! Op zondagmiddag 27 januari

Nieuwjaarsborrel voor omwonenden van ‘De Smederij’, vrijdagavond 11 januari

VOORGAANDE ACTIVITEITEN 2018:

ORIGAMI-ballonnetjes leren vouwen, op vrijdag 7 december om 14:00 uur

WIEGEN OF ‘SCHUDDEN’ een mini-massage; dinsdagavond 20 november

POP-koor ter gelegenheid van de ‘Dag van de Mantelzorg’ op 9 november.

DIWALI Mandala; dinsdagavond 6 november

YOGA NIDRA; donderdagavond 18 oktober

BUITENLES; Yoga buiten in de tuin bij een cursiste, dinsdagavond 26 juni

FEESTELIJK OPENING; Opening van ‘De Smederij’ en Yoga Centrum Leusden, 2 juni

LEZING over de Chakraleer van yoga; donderdagavond 31 mei

LEZING over Ayurveda, de gezondheidsleer uit India; dinsdagavond 15 mei

ONMOGELIJK OF MOGELIJK die yoga? zaterdag 21 april

OPENINGSFEEST voor de buurt, zondagmiddag 14 januari

OPENINGSFEEST voor familie, vrienden, bekenden, cursisten op zaterdag 6 januari

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s